co jest na mase

ciężko jest wyeliminować bicepsy i sprawić by nie było ich czuć podczas ciężkich wioseł zważywszy na to, że są znacznie słabsze od pleców... Co tu dużo mówić. Całokształt dziennika wyglada na bardzo przemyslana robote, a wyniki sa ladne keep it up. Czekam na mase Pzdr

[...] na masę? Daj pompki na poręczach. pompki na poreczach tez robilem, na triceps co prawda ale robilem ostatnio. a co do rozpietek na mase to krzych666 i ini mowili ze to jest rowniez dobre na mase zewnetrznych rejonow klatki, przy uzyciu odpowiedniego ciezaru. Podwieś ciężar do pompek. Wiem, że Krzych chalił, ale On pisze, że robi rozpiętki [...]

[...] lub brama, zalezy co tam wolisz lepiej, zmieniaj to co powiedzmy 4 tygodnie Nie kombinuj z szybkim wyciskaniem wolnym opuszczaniem, poprostu caly czas kontroluj ruch to jest najwazniejsza sprawa. Biceps: 1. Atlas uchwyt prosty (rórka prosta) na linkach trzymajac podchwytem -serie 3 powt. 14,12,10 2. Atlas mlotki na linkach ( sznurki, lina ) [...]

Na masę -------------------------------------------------------------------------------- W tym cyklu intensywność jest nieco mniejsza niż w cyklu na siłę, bowiem ćwiczymy z obciążeniami na poziomie 70-85% maksymalnego pojedyńczego powtórzenia! Zakres powtórzeń w seriach wynosi od 8 do 12. Liczba serii wynosi od 3 do 5. W tym cyklu należy [...]

[...] " - i o to właśnie chodzi producentom, po to właśnie stworzono całą tą reklamową machinę (jakieś pojedynki, promocje, trzeci gratis...) - testuje, testuje, bo głupi jestem i z pełną świadomością ulegam reklamom i radom forumowiczów, ale też i potrafię się do tego przyznać "A co do supli juz keidys pisane bylo na sfd ze 90% to [...]

1. Żeby zbudować dużą masę trzeba mieć w diecie sporo węglowodanów , co ma zrobić osoba która jest endomorfikiem i chce być za razem duża jak i mieć dosyć dobrą definicję , gdy węglowodany zalewają tą osobę? Z reguły, gdy dochodzi do nadmiernego odkładania sie tłuszczu winne jest źródło węglowodanów, bądź zbytnia nadwyżka kaloryczna, a nie sam [...]

Na masę to jest dieta. Nie jesz = nie urośniesz. Brak białka w diecie - kupujesz WPC. Brak węgli w diecie -> kupujesz gainer/bulka. A jedyna rzecz co działa jako tako to kreatyna. Jak już masz ten cały GAT-TESTROL to stosuj zwyczajnie. Ale nie oczekuj wiele, bo tribulus to ściema, a reszta składu to też popelina. GLUTAMINA zbędna, aminy [...]

[...] na rynek produkt o tajemniczej nazwie Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4. Minerały chelatowe Albion charakteryzują się bardzo dobrą wchłanialnością, ich nadmiar wydalany jest z organizmu. Dodane do produktów marki OLIMP powodują lepsze wykorzystanie tych odżywek a co za tym idzie gwarantują lepsze i trwalsze efekty. 5. W 2006 roku firma OLIMP [...]

[...] i są lepiej wykorzystywane przez organizm. 5. Olimp w 2006 roku zastosował nowatorskie rozwiązanie w segmencie suplementów wprowadzając pakowanie kapsułek w blistry co jest wygodniejsze i pozwala kupić dokładnie taką ilość kapsułek jaką potrzebujemy. 6.Chcesz byc wielki jak kapsułki od OLIMPA i BIOGENIXA? Kup NAJLEPSZE MEGA CAPSY w [...]

[...] z swojej łaski Chwila, chwila szukam czegoś mocniejszego Zajrzyj do BIOGENIXA - producenta NAJLEPSZEGO 7. Produkty MUSCLE TECH, LABRADA, HDT są dostępne w sieci SPORT NUTRITION CENTER, w której również są dostepne produkty marki OLIMP i BIOGENIX. Wyłącznym dystrybutorem tych produktów w Polsce jest NUTRIFARM. Pozdrawiam i Wesołych Świąt :)

[...] OLIMPA z swojej łaski Chwila, chwila szukam czegoś mocniejszego Zajrzyj do BIOGENIXA - producenta NAJLEPSZEGO 7. Produkty MUSCLE TECH, LABRADA, HDT są dostępne w sieci SPORT NUTRITION CENTER, w której również są dostepne produkty marki OLIMP i BIOGENIX. Wyłącznym dystrybutorem tych produktów w Polsce jest NUTRIFARM. Pozdrawiam i Wesołych Świąt :)

[...] biogenix 2.Pierwszą polska odrzywką na masę był GAINER MCT firmy OLIMP 3.była to firma Olimp Laboratories produkt nazywa sie Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4.po to bo wtedy jest lepssza wchłanialnoscm, i wogule jest lepiej (generalnie neiwiem dlaczego ) ale jest to bardzo pożyteczne pozdrawiam 5.listki (bistry) 6.OLIMP, BIOGENIX, MEGA CAPS, [...]

[...] Nazwa produktu: Olimp Krea-Alkalyn ® 2500 Mega Caps ® 4. Olimp dodaje do swoich produktów witaminowo - mineralnych minerały chelatowane ALBION , ponieważ jest to najlepiej przyswajalna forma minerałów 5. W roku 2006 Olimp zaproponował dla swoich klientów opakowania w formie Blistrów 6.Olimp i Biogenix Mega Capsy nam dały [...]

Zatem z kwestii technicznych: 1. brzuch. dlaczego przed treningiem jest źle? dać po? jeśli tak to jak często? może być w każdym treningu tzn. 4/tydzień? 2. jakie polecacie ilości serii/powtórzeń dla jednego ćwiczenia najlepsze z pkt. widzenia budowania masy mięśniowej oraz jaki czas przerwy między serią/ćwiczeniem? 3. pompki mam w treningu klaty [...]

Najlepsze w tym wszystkim jest to, ze wiekszosc tych doradzaczy albo sie nigdy nie ujawnila albo bierze mocniejsze cukierki (jak to czlowiek na FBW sie wspomaga??!) twierdzac przy tym ze to najlepszy trening na mase dla ludzi trenujacych naturalnie - hipokryta i heretyk w jednym. Do tego dochodzi stos bzdur, typu wlasnie "jesli nie wyciskasz tyle [...]

1)ten sklep jest pod adresem www.kulturystyka.tv i jest w 100% pewny 2)oba suplementy sa antykatabolikami,ale MHB przy diecie redukcyjnej ma znaczny wpływ na spalanie tłuszczu. 3 i 4)gotuj je z warzywami i dodawaj przyprawy,to powinno je urozmaicić,w dni,kiedy nie ćwiczysz z ciężarami,rób aeroby. 5)białko po treningu razem z węglowodanami(ryż albo [...]

Nie dokładnie o to mi chodziło Chodzi mi bardziej o to ,że prawdopodobnie jestem ektomorfikiem (jak sądzisz - małe nadgarstki , płaska klatka,ogół??) ,natomiast zalałem się (głównie na brzuchu) i powstał taki skinny-fat. No i teraz pytanie czy mam iść w masę czy spróbować redukować (ale wtedy nic ze mnie nie zostanie :P ) , bo skutkiem diety na [...]

Sorry, trochę mnie poniosło, ale widzę, że nadal nie zacząłeś czytac. Napisałem już, że TRENING też jest dobry (cykle regeneracyjne, zmiana treningu itp.). Po co ja to wszystko piszę, JAK NIKT NIE CZYTA DO KOŃCA?? Zrozum, człowieku, on po 1,5 roku treningów NIE ODROBIŁ STRAT!!! A co do fotek w napince - może uda mi się wrzucic je jutro (o ile się [...]

ZNALAZŁEM TAKI TRENIG :) DLA POCZATKUJACYCH NA MASE. DOBRY BEDZIE?????? Przedstawiony trening nie jest dla tych co dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią! Ten plan treningowy jest dla tych którzy mają już za sobą trening ogólnorozwojowy, bądź inny trening przygotowawczy… Jest to plan ćwiczeń na mase mięśniowa dla początkujących, [...]

[...] przez 3,5 miecha typową dietą na masę B:150 W:310 T:70 (odpowiednio 2,15 B/kg 4,4 W/kg 1T/kg waga moja 70 kg wzrost 172) efekty takież ze waga poszła z 64 -> 70 kg. Tyle że jestem endomorfikiem, poczytałem artykuły na forum odnośnie diety carb cycling, jest wiele głosów że jest bardzo dobra dla endo do budowania czystej i suchej masy i [...]